4 preguntas importantes sobre los estiramientos. Respondidas por el fundador de la Escuela de Flexibilidad

Los lugares de trabajo mal organizados, el hábito de inclinar la cabeza hacia el teléfono y la falta de una almohada cómoda contribuyen a acortar ciertos músculos y a provocar espasmos más frecuentes a medida que se envejece. El resultado es un metabolismo deteriorado y una mala postura.

Los estiramientos alivian la tensión muscular, mejoran la circulación sanguínea y normalizan el flujo linfático. El resultado es la eliminación del exceso de líquido del cuerpo, se reduce la hinchazón e incluso la celulitis. Y el cuerpo adquiere una mejor forma. Las articulaciones se vuelven más flexibles, lo que ayuda a prevenir lesiones. Los deportes activos como el esquí, el snowboard e incluso el running son imposibles sin una rutina previa de estiramientos.